Geschenk: Gesundheitsmagazin – Ausgabe 2 – Den Vagusnerv verstehen und nutzen

Innere Ruhe stärken – Ausgabe 2 des Kardena GesundheitsmagazinsIn dieser Ausgabe erfahren Sie, wie Sie Ihren Vagusnerv besser verstehen und mit einfachen Übungen unterstützen können – für mehr innere Ruhe, Schutz und Lebensfreude im Alltag. Diese Ausgabe enthält: Hauptthema: Der Vagusnerv als „Ruhenerv“ – verständlich erklärt Wie der Vagusnerv Herz, Atmung, Verdauung, Schlaf und Stressverarbeitung beeinflusst Anzeichen für einen geschwächten Vagusnerv (Unruhe, Schlafprobleme, Verdauung, Puls) Alltagstipp Nasenatmung – warum sie Herz und Nervensystem beruhigt Praxisübung: Beruhigende 3–3–6 Atmung Schritt für Schritt erklärt Mini-Challenge „7 Tage innere Balance“ mit einfachen Tagesaufgaben Mini-Wissen: Kurze Fakten rund um Vagusnerv, Bewegung und HRV Produktwissen: Wie Kardena Geräte (z. B. CARE Pro 4 Plus, CARE Air 3, CARE Life Ringe) die HRV sichtbar machen können Warum diese Ausgabe wichtig ist: Gerade ab 60 wird es wichtiger, Stress besser zu verarbeiten und innerlich zur Ruhe zu kommen Der Vagusnerv ist ein zentraler Schlüssel für Regeneration, Schlafqualität und Belastbarkeit Alle Inhalte sind einfach und alltagstauglich erklärt – ohne Fachchinesisch Die Übungen lassen sich ohne Hilfsmittel zu Hause, beim Spazierengehen oder im Sitzen durchführen Ideal, um die eigenen Werte (z. B. HRV) bewusster zu beobachten und Veränderungen besser einzuordnen Details zum Produkt: PDF-Format – nach dem Kauf sofort als Download verfügbar Mehrseitiges Magazin mit kompaktem, gut lesbarem Layout Keine Abo-Verpflichtung – Einzelausgabe Ausgabe 2 Zum Lesen am Tablet, Laptop oder zum Ausdrucken geeignet Erstellt für Kundinnen und Kunden der Marke Kardena als Ergänzung zur eigenen Gesundheitsvorsorge 💡 Tipp: Nutzen Sie die Übungen aus dieser Ausgabe gern gemeinsam mit Ihren Kardena Geräten: So können Sie zum Beispiel beobachten, wie sich ruhige Atmung, kurze Spaziergänge oder die 7-Tage-Challenge positiv auf Ihre Ruhewerte und Ihr Wohlbefinden auswirken. Auch als Geschenk für Angehörige ist dieses Magazin ein wertvoller Einstieg in das Thema „Innere Ruhe im Alltag“.

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